👉🏻一起tag你家負責採買的那個人吧！

✔️減脂或是飲食控制的時候，吃正確...

👉🏻一起tag你家負責採買的那個人吧！

✔️減脂或是飲食控制的時候，吃正確的碳水化合物是非常重要的，選擇過度精緻的澱粉或是加工食品，會使得血糖、胰島素上升過快，導致身體脂肪容易堆積，因此營養師今天幫大家整理了家樂福就買的到的健康澱粉類喔！

✔️圖片上的記量單位有大家常吃的單位，也有以100克乾重為記量單位的，大家要特別注意不要搞混囉！
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